Introduction
The Power of Affirmations
Today is a new day. Today is a day for you to begin creating a joyous, fulfilling life.
Today is the day to begin to release all your limitations. Today is the day for you to learn
the secrets of life. You can change your life for the better. You already have the tools
within you to do so. These tools are your thoughts and your beliefs. In this book, I will
teach you how to use these tools to improve the quality of your life.
For those of you who aren't familiar with the benefits of positive affirmations, I'd like
to explain a little about them. An affirmation is really anything you say or think. However
a lot of what we normally say and think is quite negative and doesn't create good
experiences for us. We have to retrain our thinking and speaking into positive patterns if
we want to change our lives.
An affirmation opens the door. It's a beginning point on the path to change. In
essence, you're saying to your subconscious mind: “I am taking responsibility. I am aware
that there is something I can do to change.” When I talk about doing affirmations, I mean
consciously choosing words that will either help eliminate something from tour life or
help create something new in your life.
Every thought you thing and every word you speak in an affirmation. All of our selftalk, our internal dialogue, is an stream of affirmations. You're using affirmations every
moment whether you know it or not. You're affirming and creating your life experiences
with every word and thought.
Your beliefs are merely habitual thinking patterns that you learned as a child. Many of
them word very well for you. Other beliefs may be limiting your ability to create the very
things you say you want. What you want and what you believe you deserve may be very
different. You need to pay attention to your thoughts so that you can begin to eliminate
the ones creating experiences you do not want in your life.
Please realize that every complaint is an affirmation of something you think you don't
want in your life. Every time you get angry, you're affirming that you want more anger in
your life. Every time you feel like a victim, you're affirming that you want to continue to
feel like a victim. If you feel that Life isn't giving you what you want in your world, then
it's certain that you will never have the goodies that Life gives to others – that is, until
you change the way you think and talk.

You're not a bad person for thinking the way you do. You're just never learned how to
think and talk. People throughout the world are just now beginning to lean that our
thoughts create our experiences. Your parents probably didn't know this, so they couldn't
possibly teach it to you. They taught you how to look at life in the way that their parents
taught them. So nobody is wrong. However, it's time for all of us to wake up and begin to
consciously create our lives in a way that pleases and supports us. You can do it. I can do
it. We all can do it – we just need to learn how. So let's get to it.
Throughout this book, I'll talk about affirmations in general, and then I'll get to
specific areas of life and show you how to make positive changes in your health, your
finances, your love life, and so on. This is a small book, because once you learn how to
use affirmations, then you can apply the principles in all situations.
Some people say that “affirmations don't work” (which is an affirmation in itself),
when what they mean is that they don't know how to use them correctly. They may say:
“My prosperity is growing,” but then think, “Oh, this is stupid, I know I won't work.”
Which affirmation do you think will win out ? The negative one, of course, because it's
part of a long-standing, habitual way of looking at life. Sometimes people will say their
affirmations once a day and complain the rest of the time. It will take a long time for
affirmations to work it they're done that way. The complaining affirmations will always
win, because there are more of them and they're usually said with great feeling.
However, saying affirmations is only part if the process. What you do the rest of the
day and night is even more important. The secret to having your affirmations work
quickly and consistently is to prepare an atmosphere for them to grow in. Affirmations
are like seeds planted in soil. Poor soil, poor growth. Rich soil, abundant growth. The
more you choose to think thoughts that make you feel good, the quicker the affirmations
work.
So think happy thoughts, it's that simple. And it is doable. The way you choose to
think, right now, is just that – a choice. You may not realize it because you've thought this
way for so long, but it really is a choice. Now … today … this moment … you can choose to
change your thinking. Your life won't turn around overnight, but if you're consistent and
make the choice on a daily basis to think thoughts that make you feel good, you'll
definitely make positive changes in every area of your life.
I wake up each morning with blessings and gratitude for the wonderful life I lead, and
I make the choice to think happy thoughts no matter what others are doing. No, I don't do
this 100 percent of the time, but I am up to about 75 or 80 percent right now, and it's
made a big difference in how much I enjoy life and how much good just seems to flow
into my everyday world.
The only moment you ever live in is this moment. It's the only time you have any
control over. “Yesterday is history, tomorrow is a mystery, today is a gift, which is why we
call it the present.” If you don't choose to feel good in this moments that are abundant

and fun ?
How do you feel right now? Do you feel good? Do you feel bad? What are your current
emotions? What is your gut feeling? Would you like to feel better? Then reach for a better
feeling or thought. If you feel bad in any way – sad, grumpy, bitter, resentful, angry,
fearful, guilty, depressed, jealous, critical, and so on – then you've temporarily lost your
connection to the flow of good experiences that the Universe has waiting for you. Don't
waste your thoughts on blame.
No person, place, or thing has any control over your feelings because they don't think
in your mind.
This is also why you really have no control over others – you see, you can't control
their thoughts. No one can control another unless that person gives permission. So you
want to be aware of this powerful mind you have. You can take total control over your
own thinking. It's the only thing you'll ever have total control of. What you choose to
think is what you'll get in life. I've chosen to think thoughts of joy and appreciation, and
you can, too,
What kinds of thoughts make you feel good? Thoughts of love, appreciation, gratitude,
joyful childhood experiences? Thoughts in which you rejoice that you're alive and bless
your body with love? Do you truly enjoy this present moment and get excited about
tomorrow? Thinking these kinds of thoughts in an act of loving yourself and loving
yourself creates miracles in your life.
Now let's get to the affirmations. Doing affirmations is consciously choosing to think
certain thoughts that will create positive results in the future. They create a focal point
that will allow you to begin changing your thinking. Affirmative statements are going
beyond the reality of the present into the creation of the future through the words you
use in the now.
When you choose to say “I am very prosperous,” you may actually have very little
money in the bank at the moment, but what you're doing is planting seeds for future
prosperity. Each time you repeat this statement, you're reaffirming the seeds you've
planted in the atmosphere if your mind. That's why you want it to be a happy atmosphere.
Things grow more quickly in fertile, rich soil.
It's important for you to always say your affirmations in the present tense. For
example, typical affirmations would start: “I have …” or “I am …” If you say, “I am going
to …” or “I will have …” then your thought stays out there in the future. The Universe
takes your thoughts and words very literally and gives you what you say you want.
Always. This is another reason to maintain a happy mental atmosphere. It's easier to
think in positive affirmations when you feel good.
Think of it this way: Every thought you think counts, so don't waste your precious

thoughts. Every positive thought brings good into your life. Every negative thought
pushes good away; it keeps it just out of your reach. How many times in your life have
you almost gotten something good and it seemed to be snatched away at the last
moment? If you could remember what your mental atmosphere was like at those times,
you'd have the answer. Too many negative thoughts create a barrier against positive
affirmations.
If you say “I don't want to be sick anymore,” this is not an affirmation for good health.
You have to state clearly what you do want. “I accept perfect health now.”
“I hate this car” does not bring you a wonderful new car because you're not being clear.
Even if you do get a new car, in a short time you'll probably hate it, because that's what
you've been affirming. If you want a new car, then say something like this: “I have a
beautiful new car that suits all of my needs.”
You'll hear some people saying, “Life sucks!” (which is a terrible affirmation). Can you
imagine what experiences that statement will attract to you? Of course, it isn't Life that
sucks, it's your thinking that sucks. That thought will help you feel terrible. And when
you feel terrible, no good can come into your life.
Don't waste time arguing for your limitations: poor relationships, problems, illnesses,
poverty, and so on. The more you talk about the problem, the more you anchor it in place.
Don't blame others for what's seemingly wrong in your life – that's just another waste of
time. Remember, you're under the laws of your own consciousness, your own thoughts,
and you attract specific experiences to you as a result of the way you think.
When you change your thinking process, then everything in your life will also change.
You'll be amazed and delighted to see how people, places, things, and circumstances can
change. Blame is just another negative affirmation, and you don't want to waste your
precious thoughts on it. Instead, learn to turn your negative affirmations into positive
ones. For instance:
I hate my body. BECOMES I love and appreciate my body.
I never have enough money. BECOMES Money flows into my life in an abundant way.
I'm tired of being sick. BECOMES I allow my body to return to its natural, vibrant
health.
I'm too fat. BECOMES I honor my body and take good care of it.
Nobody loves me. BECOMES I radiate love, and love fills my life.
I'm not creative. BECOMES I am discovering talents I did not know I had.
I'm stuck in a lousy job. BECOMES Wonderful new doors are opening for me all the

time.
I'm not good enough. BECOMES I am in the process of positive change, and I deserve
the best.
This doesn't mean that you have to be worried about every thought you think. When
you first begin to make the changeover and really pay attention to your thoughts, you'll be
horrified to realize how negative much of your thinking has been. So when you catch a
negative thought, just think to yourself, That is an old thought; I no longer choose to
think that way. Then find a positive thought to replace it as quickly as you can.
Remember, you want to feel good as much as possible. Thoughts of bitterness,
resentment, blame, and guilt make you feel miserable. And that's a habit you really want
to release.
Another barrier to allowing positive affirmations to work is feeling “not good enough”
– that is, you feel that you don't deserve to have good in your life. It that's your issue then
you could begin with Chapter 8 (Self-Esteem). You could see how many of the selfesteem affirmations you can memorize, and then repeat them often. Doing so will help
change that “worthless” feeling you might be carrying around, to one of self-worth. Then
watch your positive affirmations materialize.
Affirmations are solutions that will replace whatever problem you might have.
Whenever you have a problem, repeat over and over:
“All is well. Everything is working out for my highest good. Out of this situation only
good will come. I am safe.”
This simple affirmation will work miracles in your life.
I would also suggest that you avoid sharing your affirmations with others who may
pooh-pooh these ideas. When you're just getting started, it's best to keep your thinking to
yourself until you've achieved your desired results. Then your friends will say, “Your life
is changing so much. You're so different. What have you been doing?”
Go over this Introduction several times until you really understand the principles and
can live them. Also, zero in on the chapters that have the most meaning to you, and
practice those particular affirmations. And remember to make up affirmations of your
own.
Some affirmations you can use right now are:
“I can feel good about my self!”
“I can make positive changes in my life!”
“I can do it!”

The most valuable asset you can possess is a positive attitude about life.

Lời giới thiệu
Chia sẽ ebook : http://downloadsachmienphi.com/
Tham gia cộng đồng chia sẽ sách : Fanpage :
https://www.facebook.com/downloadsachfree
Cộng đồng Google :http://bit.ly/downloadsach

Sức mạnh của sự Tự khẳng định
Hôm nay là một ngày mới. Hôm nay chính là thời điểm để bạn khởi đầu một cuộc sống
tốt đẹp. Hôm nay là ngày bạn sẽ được giải phóng khỏi mối bận tâm về những hạn chế,
khiếm khuyết của bản thân. Hôm nay là ngày mà bạn sẽ khám phá những bí mật của cuộc
sống. Bạn hoàn toàn có thể thay đổi để có được một cuộc sống hạnh phúc, tốt đẹp hơn bởi
bạn đã có trong tay những công cụ, những điều cần thiết. Đó chính là suy nghĩ và niềm tin
của bạn. Trong cuốn sách này, tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm thế nào để thực hiện sự thay
đổi đó bằng những công cụ sẵn có.
Tôi muốn giải thích đôi chút về những ích lợi của sự tự khẳng định tích cực cho những
ai còn đang mơ hồ về chúng.
Sự khẳng định chính là những gì chúng ta nói hoặc suy nghĩ. Thế nhưng phần lớn
những điều chúng ta nói ra hoặc suy nghĩ ít nhiều đếu mang tính tiêu cực, không đem lại
cho chúng ta những cảm xúc, trải nghiệm tốt đẹp nào. Vì thế, nếu muốn thay đổi cuộc đời
mình, chúng ta phải tập suy nghĩ và nói những lời lạc quan, tích cực.
Sự tự khẳng định sẽ mở ra cho chúng ta một cảnh cửa, đó là điểm bắt đầu của con đường
dẫn đến sự thay đổi. Là khi bạn bắt đầu nói với tiềm thức của mình rằng: “Tôi đang chịu
trách nhiệm về chính bản thân mình. Tôi biết mình có thể làm được điều gì đó để tạo ra sự
thay đổi”. Sự tự khẳng định ở đây chính là chọn lựa những từ ngữ hoặc sẽ giúp bạn loại bỏ
những mặt tiêu cực, hoặc sẽ tạo ra những điều mới mẻ cho cuộc sống của bạn.
Mỗi suy nghĩ và lời nói chính là biểu hiện của sự tự khẳng định. Những lời tự sự, độc
thoại của chúng ta cũng là nguồn mạch của sự tự khẳng định. Mỗi giây phút trôi qua, bạn
vẫn đang tự khẳng định mình và tạo dựng những trải nghiệm cuộc sống bằng mỗi suy nghĩ
và lời nói của mình, dù đôi khi bạn không ý thức được điều đó.
Thật ra, niềm tin của bạn là kết quả của những cách suy nghĩ lắp đi lắp lại mà bạn đã
được tiếp thu từ thưở bé. Có những niềm tin động viên bạn rất nhiều, nhưng cũng cónhững
niềm tin giới hạn khả năng tạo ra những điều bạn thực sự mong muốn. Và những điều bạn

mong muốn có thể sẽ rất khác với những điều bạn tin rằng mình xứng đáng được hưởng.
Do đó bạn cũng nên định hướng cả trong suy nghĩ của mình để có thể loại bỏ những suy
nghĩ dẫn đến những trải nghiệm mà bạn không muốn có trong cuộc sống.
Hãy nhận thức rằng mỗi lời than vãn, oán trách mà bạn thốt ra chính là một lần bạn
khẳng định với bản thân về những điều mình không mong đợi. Chính cơn giận của bạn là
biểu hiện cho thấy bạn vẫn còn muốn trở nên cáu giận hơn nữa. Và mỗi khi bạn cảm thấy
mình thật bất hạnh thì điều đó cũng chứng tỏ rằng bạn muốn tiếp tục bị bất hạnh. Nếu bạn
nghĩ cuộc sống không bao giờ đem đến những điều mình mong muốn, thì bạn sẽ chẳng bao
giờ có được những điều tốt đẹp từ cuộc sống như những người khác. Điều đó sẽ đến chỉ khi
nào bạn thay đổi cách suy nghĩ và diễn đạt của mình.
Những suy nghĩ như thế không có gì là tệ hại cả. Chỉ là bạn chưa được học cách suy nghĩ
và nói những điều tích cực mà thôi. Mọi người vừa mới khám phá ra rằng chính cách suy
nghĩ sẽ định hình cuộc sống của chúng ta. Những bậc sinh thành có thể chưa từng chỉ dạy
chúng ta điều này bởi có thể họ cũng không biết. Họ chỉ hướng dẫn bạn cách nhìn cuộc
sống theo những gì học được truyền lại từ các thế hệ trước. Xét cho cùng thì không ai sai cả.
Tuy nhiên,đã đến lúc chúngta phải thức tỉnh và chủ động tạo dựng cuộc sống theo cách
chúng ta mong muốn. Bạn có thể làm được. Tôi có thể làm được. Tất cả chúng ta đều có thể
làm được – chỉ cần học cách làm như thế nào. Và bây giờ, chúng ta hãy bắt đầu.
Xuyên suốt quyển sách này, tôi sẽ nói đến sự tự khẳng định theo nghĩa chung nhất rồi
sau đó sẽ đi chi tiết vào từng lĩnh vực của cuộc sống, đồng thời hướng dẫn bạn cách tạo ra
những thay đổi tích cực trong tình yêu, sức khỏe, tài chính … của mình. Đây là một quyển
sách dạng “bỏ túi”, vì một khi bạn học được cách tự khẳng định mình thì bạn có thể ứng
dụng chúng vào mọi tình huống trong cuộc sống.
Có người cho rằng “Việc tự khẳng định như vậy là không hiệu nghiệm!” (bản thân câu
nói này cũng đã là một sự khẳng định), vì họ không biết vận dụng đúng cách. Họ có thể nói
: “Tình hình tài chính của tôi đang khá lên”, nhưng rồi họ lại nghĩ: “Ôi, thật vớ vẩn, tôi biết
rằng nói như vậy cũng chẳng có tác dụng gì đâu!” Theo bạn thì lời khẳng định nào sẽ chiếm
ưu thế? Đương nhiên là lời tiêu cực, bởi đó là cách nhìn cuộc sống của chúng ta lâu nay.
Đôi khi, chúng ta chỉ nói những điều lạc quan một lần trong ngày và suốt thời gian còn lại
thì luôn phàn nàn, oán trách. Với cách sống đó, sẽ mất rất nhiều thời gian để những lời
khẳng định phát huy tác dụng. Sở dĩ những lời suy nghĩ tiêu cực luôn lấn át là vì chúng ta
nghĩ về điều đó nhiều hơn, và diễn đạt chúng bằng một cảm xúc mạnh mẽ hơn.
Tuy nhiên, việc nói những lời tích cực chỉ là một phần của quá trình tự khẳng định. Điều
quan trọng hơn hết là những gì bạn làm sau đó. Bí quyết để sự tự khẳng định nhanh chóng
phát huy tác dụng là có một môi trường phù hợp với điều kiện để phát triển. Sự tự khẳng
định cũng như hạt giống gieo trồng trong đất. Đất xấu, hạt mầm sẽ còi cọc. Đất tốt, hạt
mầm lớn nhanh, khoẻ mạnh. Bạn càng chọn lọc những suy nghĩ tích cực khiến mình vui
vẻ, hạnh phúc, thì sự tự khẳng định của bạn càng có điều kiện phát huy tác dụng.
Vì vậy, hãy nghĩ đến những điều tốt đẹp. Điều này thật đơn giản và hoàn toàn có thể

thực hiện được. Ngay lúc này đây, cách suy nghĩ của bạn chính là một sự lựa chọn. Có thể
bạn chẳng nhận ra đó là lựa chọn của bản thân mình với nó đã ăn sâu vào tiềm thức nhưng
thật sự là như vậy. Giờ đây … ngay hôm nay … ngay lúc này … bạn có thể thay đổi cách suy
nghĩ sau một đêm, nhưng nếu bạn kiên định thay đổi cách nghĩ theo chiều hướng tốt đẹp
hơn, chắc chắn bạn sẽ tao ra được những chuyển biến tích cực và thay đổi lớn trong mọi
mặt cuộc sống của mình.
Mỗi buổi sáng thức dậy, lòng tôi tràn ngập sự biết ơn cuộcsống tuyệt vời mà tôi đang có
được. Và tôi quyết định sẽ chọn cách suy nghĩ theo hướng tích cực, những suy nghĩ vui vẻ
mà không màng đến người khác đang nghĩ gì. Có thể tôi chưa hoàn toàn làm được theo dự
định như thế nhưng đến bây giờ cũng đạt được 7, 8 phần và điều đó mang lại một sự khác
biệt lớn lao trong cách tôi cảm nhận cuộc sống và dường như những điều tốt đẹp cũng đến
với tôi nhiều hơn.
Chỉ có khoảnh khắc bạn đang sống là khoảnh khắc của hiện tại. Đó là thời điểm duy
nhất mà bạn có quyền và có thể kiểm soát được mọi thứ. “Ngày hôm qua đã là lịch sử, ngày
mai vẫn còn là điều bí ẩn, chỉ có hôm nay mới là một món quà, đó là lý do vì sao chúng ta
gọi hiện tại là quà tặng của cuộc sống.” Nếu bạn bắt đầu bằng việc chọn cách cảm nhận
những điều tốt đẹp vào lúc này đây thì làm sao bạn có thể có được những giây phút tươi
sáng và tràn đầy niềm vui trong tương lai.
Vào lúc này bạn cảm thấy như thế nào? Bạn đang hạnh phúc, vui tươi hay đang buồn
chán? Cảm xúc của bạn ra sao? Trong lòng bạn cảm thấy thế nào? Bạn có muốn cảm thấy
tốt và vui hơn không? Hãy thử nghĩ về những điều tốt đẹp. Nếu bạn vẫn còn không thoải
mái với những suy nghĩ tiêu cực như: chán nản, cáu gắt, cay đắng, phẫn nộ, giận dữ, sợ
hãi,mặc cảm tội lỗi, thất vọng, ghen tỵ, phê phán, v.v…tức là bạn đang tạm thời mất sự liên
hệ với những dòng suy nghĩ tốt đẹp mà cuộc sống mong chờ ở bạn. Đừng mất thời gian với
những lời trách cứ. Con người, ngoại cảnh, hay vạn vật không thể điều khiển cảm xúc của
bạn. Vì những điều đó không thể vào tâm trí bạn được trừ khi bạn muốn thế.
Đó cũng là lý do vì sao bạn thực sự không thể điều khiển người khác, cũng như những
suy nghĩ của họ. Không ai có thể can thiệp vào cuộc sống của người khác nếu người đó chưa
cho phép. Vì thế, bạn cần nhận thức rằng bạn đang có một ý thức rất mạnh mẽ. Bạn có thể
điều khiển mọi suy nghĩ của mình. Và đó chính là điều duy nhất bạn có quyền quyết định
tối cao. Bạn chọn lựa cách nghĩ về cuộc sống như thế nào thì bạn sẽ nhận được những điều
đúng như thế ấy. Tôi đã chọn cho mình cách suy nghĩ về những niềm vui, về sự trân trọng
và bạn cũng có thể làm như vậy.
Những suy nghĩ nào sẽ làm bạn cảm thấy thoải mái, vui vẻ? Phải chăng đó là những suy
nghĩ về tình yêu, sự trân trọng, lòng biết ơn, hay về những kỷ niệm đẹp của thời thơ ấu? Về
sự vui mừng, vì mình còn được sống và cảm nhận được sức sống trong chính cơ thể của
mình? Bạn có thật sự vui vẻ với thời khắc hiện tại và hân hoan chờ đón ngày mai? Nghĩ về
những điều này là một cách bạn thể hiện sự yêuthương bản thân mình. Và cảm giác yêu
thương bản thân sẽ tạo ra những điều kỳ diệu cho cuộc sống.

Bây giờ chúng ta bắt đầu bàn đến sự tự khẳng định. Thực hiện việc tự khẳng định là thực
hiện một lựa chọn có ý thức những suy nghĩ mà bạn biết chắc sẽ mang lại những kết quả
tích cực cho tương lai. Đó là tâm điểm giúp bạn bắt đầu thay đổi cách suy nghĩ. Những
ngôn từ khẳng định mà bạn sử dụng vào lúc này sẽ giúp bạn vượt lên hoàn cảnh thực tại và
hướng bạn tới một tương lai tươi sáng.
Khi bạn chọn câu nói: “Tôi rất dư dả!”, có thể vào thời điểm đó, bạn chỉ có một ít tiền
trong tài khoản ngân hàng, những gì bạn đang làm là chăm sóc cho hạt mầm thịnh vượng
trong tương lai. Mỗi lần bạn lặp lại câu nói ấy, thì cũng là lúc bạn tưới thêm cho hạt mầm
đã được gieo trong tâm trí bạn. Đó chính là lý do tại sao bạn muốn tâm trí mình luôn nghĩ
đến những điều vui vẻ, hạnh phúc. Bạn biết đấy, cây cối chỉ xanh tốt ở những vùng đất màu
mỡ, phì nhiêu.
Điều quan trọng là bạn hãy luôn nói những lời khẳng định ở thì hiện tại. Ví dụ như
những lời khẳng định tiêu biểu nên bắt đầu bằng: “Tôi có …” hay “Tôi đang …”. Vì nếu bạn
nói : “Tôi chuẩn bị …” hay “Tôi dự định …” thì những suy nghĩ ấy mãi mãi chỉ ở tương lai
mà thôi. Cuộc sống sẽ ghi nhận từng lời nói cũng như suy nghĩ của bạn và chỉ đem đến cho
bạn những điều mà bạn nói rằng bạn mong muốn. Luôn luôn là như thế!
Vậy là đã có thêm một lý do nữa để bạn luôn duy trì trạng thái hạnh phúc trong tâm trí
mình. Một khi tâm trạng thoải mái, bạn sẽ dễ dàng nghĩ đến những lời khẳng định tích cực.
Hãy nhớ rằng, mỗi suy nghĩ của bạn đều có một giá trị nào đó, vì thế, đừng lãng phí
những suy nghĩ quý báu của mình. Mỗi suy nghĩ tích cực sẽ mang đến những điều tốt đẹp
cho cuộc sống của bạn. Trong khi đó, những suy nghĩ tiêu cực sẽ đẩy những điều tốt đẹp ra
xa, ngoài tầm tay của bạn. Đã bao nhiêu lần trong cuộc đời bạn đã gần như có được điều tốt
đẹp, nhưng đến phút cuối bạn lại không giữ được? Nếu có thể nhớ lại cảm giác lúc đó, bạn
đã có được câu trả lời. Quá nhiều suy nghĩ tiêu cực sẽ tạo rào cản, ngăn chặn những khẳng
định tích cực.
Nếu bạn nói rằng: “Tôi không muốn bị bệnh nữa”, thì đấy không phải là một lời khẳng
định để có được một sức khoẻ tốt. Bạn cần khẳng định rõ ràng rằng: “Tôi chấp nhận sức
khoẻ đang rất tốt của tôi lúc này!”
“Tôi ghét chiếc xe này quá!”, câu nói này cũng chẳng thể đem lại cho bạn một chiếc xe
mới, vì ước muốn của bạn không rõ ràng. Nhưng cho dù bạn có được một chiếc xe mới đi
chăng nữa, bạn cũng sẽ nhanh chóng chán nó thôi, như bạn đã từng chán chiếc xe cũ. Nếu
bạn muốn có một chiếc xe mới, hãy nói những lời tương tự như: “Tôi có một chiếc xe mới
thật tuyệt vời, đáp ứng được mọi nhu cầu của tôi.”
Sẽ có lúc bạn nghe một vài người than thở: “Cuộc đời thật là chán!” (đây là một lời
khẳng định vô cùng tiêu cực. Có bao giờ bạn nghĩ câu nói đó gieo vào bạn những suy nghĩ
gì không? Thật ra, cuộc sống vẫn đang diễn ra tốt đẹp, chỉ có những suy nghĩ của bạn mới là
đau khổ, chán chường. Suy nghĩ ấy sẽ khiến bạn cảm thấy tệ hại. Và với tâm trạng như vậy,
những điều tốt đẹp không thể đến với cuộc sống của bạn được.

Đừng phí thời gian than thở về những hạn chế của mình: những mối quan hệ không
mấy tốt đẹp, những rắc rối, bệnh tật, sự túng thiếu … Càng nói về những vấn đề tồi tệ, bạn
càng níu giữ những vấn đề đó bên mình. Đừng đổi lỗi cho người khác về những vấn đề của
bạn – điều đó chỉ thêm lãng phí thời gian. Hãy nhớ rằng bạn có quyền điều khiển ý thức,
suy nghĩ của bản thân, và bạn sẽ nhận được đúng những gì bạn suy nghĩ.
Khi thay đổi cách suy nghĩ, mọi thứ trong cuộc sống của bạn cũng sẽ thay đổi theo. Bạn
sẽ cảm thấy ngạc nhiên lẫn thích thú khi thấy con người, không gian, vạn vật và cả sự việc
cũng thay đổi. Đổ lỗi chính là một dạng khác của sự khẳng định tiêu cực, và bạn cũng
không muốn phung phí những suy nghĩ quý báu của mình vào việc đó. Thay vào đó, hãy
học cách chuyển biến chúng thành những lời khẳng định tích cực. Ví dụ như:
Tôi ghét cơ thể của mình. TRỞ THÀNH Tôi yêu thương và trân trọng cơ thể của tôi.
Tôi không bao giờ có đủ tiền. TRỞ THÀNH Lúc nào tôi cũng dồi dào tiền bạc.
Tôi chán ngán bệnh tật lắm rồi. TRỞ THÀNH Tôi cho phép cơ thể mình nghỉ ngơi thoải
mái đề hồi phục sức khoẻ.
Tôi quá mập. TRỞ THÀNH Tôi tự hào và chăm sóc cơ thể mình thật chu đáo.
Chẳng ai yêu thương tôi cả. TRỞ THÀNH Tôi san sẻ tình yêu với mọi người, và tình yêu
luôn tràn đầy cuộc sống của tôi.
Tôi chẳng biết sáng tạo gì cả. TRỞ THÀNH Tôi đang khám phá những khả năn tiềm ẩn
của bản thân mình.
Công việc nhàm chán khiến tôi trở nên bế tắc. TRỞ THÀNH Những cánh cửa mới với
những điều tuyệt với luôn mở rộng chào đón tôi.
Tôi thấy mình không đủ giỏi giang. TRỞ THÀNH Tôi đang từng bước thay đổi tích cực,
và tôi xứng đáng đón nhận điều tốt đẹp nhất.
Điều này không có nghĩa là bạn phải lo lắng về những điều bạn nghĩ đến. Khi bắt đầu
quá trình thay đổi và thật sự chú tâm đến những suy nghĩ của mình, bạn sẽ giật mình khi
nhận ra rằng: trước đây mình chỉ nghĩ đến những điều tiêu cực, bạn hãy tự nhủ rằng: “ Đây
chính là những suy nghĩ theo lối mòn, mình không còn chọn cách suy nghĩ đó nữa!” Và
ngay lập tức, hãy thay thế bằng một suy nghĩ lạc quan hơn để cảm nhận những điều tốt đẹp
xung quanh. Những suy nghĩ chất chứa sự cay đắng, căm ghét, tội lỗi chỉ làm bạn đau khổ.
Và đó là mội thói quen mà bạn cần phải dứt khoát từ bỏ.
Cảm giác “không đủ giỏi” hoặc không xứng đáng nhận những điều tốt đẹp cũng là một
rào cản khiến những khẳng định lạc quan của bạn không trở thành hiện thức. Nếu đó là vấn
đề bạn đang gặp phải, hãy xem chương 8 (Sự Tôn Trọng Bản thân), bạn sẽ thấy rất nhiều lời
khẳng định tích cực về việc tôn trọng bản thân mà bạn nên ghi nhớ và lặp lại thường xuyên.
Làm như thế sẽ giúp chuyển cảm giác “mình chỉ là một kẻ vô tích sự” thành một trong

những giá trị của bản thân. Khi đó bạn sẽ thấy việc khẳng định tích cực đem lại cho mình
những giá trị như thế nào.
Những lời tự khẳng định chính là giải pháp cho những vấn đề bạn đang gặp phải. Mỗi
khi gặp khó khăn, bạn hãy lặp lại nhiều lần câu nói này:
“Tất cả rồi sẽ ổn. Mọi việc đang diễn tiến theo hướng tốt nhất cho mình. Những điều tốt
đẹp cuối cùng rồi sẽ đến. Mình sẽ ổn thôi!”
Lời khẳng định đơn giản này sẽ đe đến những điều kì diệu cho cuộc sống của bạn.
Tôi khuyên bạn không nên chia sẻ những suy nghĩ tích cực của mình với những người
mà bạn nghĩ rằng họ có thể sẽ cười chê những ý tưởng này. Khi bạn mới bắt đầu, tốt nhất là
hãy giữ kín những suy nghĩ đó đến khi nào đạt được kết quả như mong muốn. Khi đó, mọi
người xung quanh bạn sẽ ngạc nhiên: “Cuộc sống của bạn đã thay đổi rất nhiều. Bạn đã
khác nhiều lắm. Bạn đã làm gì để được như thế?”
Hãy đọc lại Lời giới thiệu này nhiều lần cho đến khi bạn thật sự hiểu được các nguyên
tắc và có thể áp dụng chúng. Bạn có cũng có thể tập trung vào những phần có ý nghĩa với
bạn nhất và thực hành thường xuyên những lời tự khẳng định đó. Và cũng đừng quên sáng
tạo ra những lời khẳng định của riêng mình.
Đây là vài lời khẳng định lạc quan bạn có thể áp dụng ngay:
“Tôi có thể hài lòng với bản thân mình!”
“Tôi có thể tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình!”
“Tôi có thể làm được điều đó”
Tài sản giá trị nhất trên đời mà bạn có thể sở hữu được chính là một thái độ sống tích
cực.

Health
If you want to create better health in your body, there are definitely some things you
must not do: You must not get angry at your body for any reason. Anger is another
affirmation, and it's telling your body that you hate it, or parts of it. Your cells are very
aware of every thought you have. Think of your body as a servant that's working as hard
as it can to keep you in perfect health no matter how you treat it.
Your body knows how to heal itself. It you feed it healthy foods and beverages, give it
exercise and sufficient sleep, and think happy thoughts, then its work is easy. The cells
are working in a happy, healthy atmosphere. However, if you're a couch potato who feeds
your body junk food and lots of diet soda, and you skimp on sleep and are grouchy and
irritable all the time, then the cells in your body are working at a disadvantage – they're in
a disagreeable atmosphere. It this is the case, it's no wonder that your body isn't as
healthy as you'd like it to be.
You'll never crea...